Tricks |
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Saut backside
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vagues backside (appui sur les talons)
S’écarter en douceur du sillage (environ 5 à 6 mètres) puis marquer un temps d’arrêt pour attendre que la corde soit bien en tension. Effectuer votre virage vers le sillage par une flexion de la cheville avant. Porter votre regard vers le sommet de la vague (là où vous voulez aller) et accélérez progressivement avec un appui talon jusqu’au sommet de la vague. Les épaules sont droites et le bassin gainé (contracter les abdos et les fessiers en arrivant vers la vague). Le haut du corps est droit et les jambes en flexion. Le principe est d’effectuer une flexion en approchant la vague et une extension en sortie de vague. En sortie de vagues envoyer le pied avant vers le haut et la berge, vous cherchez à sortir en ollie. Garder bien le buste droit et chercher à monter les genoux au niveau du nombril (plus de hauteur, de meilleures sensations, la facilité de graber. Le palonnier reste à hauteur du nombril, c’est votre point d’appui en l’air. Portez le regard au loin même dans la phase de réception afin de garder le haut du corps droit et de venir amortir avec les jambes en flexion. |
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Saut fontside |
vagues front side (appui pointe de pieds)
Bien s’écarter, attendre que la corde soit tendu puis partir vers la vague avec les épaules droite, le nombril face au bateau et le palonnier placé le long de la fesse avant. Cherchez à ressentir la tension du palonnier dans l’épaule droite pour les regular, gauche pour les goofy. Il est important de bien placer le haut du corps droit puis d’accèlerer sur les pointe de pieds jusqu’au sommet de la vague. Restez le plus possible sur le pied avant et cherchez en sortie de vague à vous diriger vers la berge d’en face en envoyant le pied avant loin dans cette direction. Lors du décollage maintenez le palonnier à deux mains le plus bas possible en cherchant à monter les genoux le plus haut possible. Le buste reste bien droit. Il est capital de garder le cap vers la berge d’en face, ne regardez pas dans le bateau mais loin vers la berge. |
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